剧烈运动后出汗洗澡运动出汗后多久可以洗澡(2)-爱华网

　　2、运动出汗后马上洗澡易受风寒侵袭

　　运动后机体适应散热的需要会将皮肤的毛孔张开，因此，在毛孔打开的状态下立即洗澡身体很容易受到风寒侵袭，导致感冒、受凉、头痛等一系列问题。

　　而且，就算是不洗冷水澡，运动后马上洗的热水澡也是一样容易受凉的。

剧烈运动后头痛头晕剧烈运动后头痛

很多人会剧烈运动，但是对于剧烈运动后的措施却是不知道。从而导致了很多人在剧烈运动后出现头痛等不良症状，那么剧烈运动后为什么会头痛呢?剧烈运动后应当注意什么呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。剧烈运动后头痛的原因是什么?剧烈

剧烈运动后多久才能进食??? 经过剧烈的运动后，人体会消耗很多营养，所以需要及时的补充，但在这里要提醒的是剧烈运动后不能马上就进食，这样对健康是没有好处的。??? 那么要多久才能进食好呢?让我们一起来看看吧!??? 运动完要休息一下

　　剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况。一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮，结果引起腹胀、胃痛等不适感觉;另一种是有的人虽已口渴难忍，却仍受着一种约束，只能等运动结束后很长时间才敢补水，结果造成身体脱

　　刮痧后多久可以洗澡　　刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、

 剧烈运动后怎样放松爱华阅读配图　　运动几乎是每个人都会做的事，但剧烈运动后的疲劳感也有损身心，所以剧烈的运动后该怎样放松自己就是很多人想知道。那么，剧烈运动后怎样放松?　　剧烈运动后怎样放松?　　1、上肢放松活动