用料：
鲜藕1节，胡萝卜50克，荷兰豆50克；盐、葱、姜、蒜、味精各适量，醋、花椒油各少许。
制作方法：
1、鲜藕洗净去皮，切成菱形薄片，胡萝卜、荷兰豆洗净切成菱形片。
2、将上述原料过水焯熟，控干。
3、锅热后放油烧至7成热，放葱、姜、蒜末煸炒出香味，放入焯好的藕片、胡萝卜片及荷兰豆，加醋、花椒油、盐、味精稍炒出锅。
特点：
鲜藕有清热凉血，生津益气的作用，对有心烦、口渴、口苦、易饥饿表现的糖尿病患都来说是最佳食品。
地三鲜做法详细介绍，视频在线观看地三鲜的做法详细介绍地三鲜的做法简单是美食杰家常菜的做法菜谱里的常见菜，地三鲜口味属于家常味，做法属炒菜类，但怎么做地三鲜最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自
地三鲜是一道山东以及东北地区常见的汉族传统名菜，做法简单。地三鲜口味属于家常味，做法属炒菜类，可以根据自己的口味习惯进行细节调整。主料为土豆、茄子、青椒（Sautéed Potato，Green Pepper and Eggplant ）三样。有一炒一炖”，两种做法
地三鲜是我家人都非常喜欢的一个菜，也是我的拿手菜。想要地三鲜好吃，一是炸的好，二是料汁调的好。只要这两个窍门掌握了，那就简单省事的享受美味吧看做法：* 准备：土豆一个，茄子一个，辣椒三个土豆切块，茄子切块（比土豆块大一点），辣椒切块（
地三鲜的关键是炸的方法和料汁的配法，这两个完成，就是一个很简单美味的菜了，所以就让我们来跟着乐活网小编一起来做这道菜。地道东北菜家常地三鲜的做法――工具/原料食材明细：茄子一个，土豆一个，辣椒三个，温水一点 虾皮一汤匙，蚝油一汤匙，
的食材： 主料：茄子100g 土豆100g 青椒100g 100g        辅料：料酒1大勺 糖1大勺 酱油1勺 盐2g 淀粉少许 油适量爱华阅读配图 地三鲜的做法图解步骤： 1.土豆去皮切滚刀
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