走路算锻炼吗 怎么走路才算锻炼

   走路是一种简便易行的锻炼方式。但走路分为散步和快走,散步无法达到健身效果,只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作用。为保证锻炼效果,快走应至少每次40分钟-60分钟,傍晚四五点钟锻炼更好,如果选择在晚饭后,则应在饭后半小时。

走路算锻炼吗 怎么走路才算锻炼

爱华阅读配图

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/6495071/393437776.html

更多阅读

孔明灯怎么做才好 qq炫舞怎么放飞孔明灯

孔明灯怎么做才好——简介孔明灯又叫天灯,相传是由三国时的诸葛孔明(即诸葛亮)所发明。当年,诸葛孔明被司马懿围困于平阳,无法派兵出城求救。孔明算准风向,制成会飘浮的纸灯笼,系上求救的讯息,其后果然脱险,于是后世就称这种灯笼为孔明灯。另

羽绒服怎么清洗 羽绒服怎么清洗才好

又到冬季,羽绒服算的上是家里必备的衣服,清洗起来总是不容易,若清洗不当,可能会对衣服有损害,并且干了以后会有难看的白渍存在,无论怎么样洗干了以后也有这样的情况出现,很多姐妹就选择了干洗。其实有的羽绒服是不能干洗的,因为可能会对其保

开心果营养成分表 孕妇可以吃开心果吗 怎么吃才健康营养

孕妇可以吃开心果吗?答案是肯定的。孕妇不仅可以吃开心果,反而适当吃的话,会有各种好处。开心果里含有大量的微矿物质,这些物质都是人体所需要的,怀孕的女性吃开心果的话,可以补充胎儿对这些矿物质的吸收。其次对孕妇来讲,如果有便秘的情

橄榄油健康吗 橄榄油要怎么吃才健康

 橄榄油要怎么吃才健康爱华阅读配图  很多人都知道它好,可是这么贵的油,怎么吃才能把健康功效发挥到最大呢?那么,橄榄油要怎么吃才健康?  1. 不饱和脂肪酸含量高  坊间传说它最健康,只是源于橄榄油中的油酸含量高,油酸是

声明:《走路算锻炼吗 怎么走路才算锻炼》为网友深者入戏分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除