甩手工具箱甩甩手让觉睡得香-爱华网

　　甩手功的要诀是：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。一次5~10分钟，一日2~3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。

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食疗治失眠失眠怎么食疗 5大食谱让你睡得香

失眠是一件非常痛苦的事情，而人们在日常的生活中因为工作及生活的压力都或多或少的会有失眠症状。而食疗是最健康的一种治疗方式，那么失眠怎么食疗呢?失眠多梦、怀孕失眠又该怎么食疗呢?今天小便后就为大家详细的介绍一些治疗失眠的食

　　富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光

  　　不知道你们有没有这个习惯，那就是喜欢在下雨天睡觉，而且还睡得特别香。那为什么下雨天睡得香呢?其实，小编我也不知道其中缘由，下面就来看专家是如何解释这一观点的吧。　　平常因为工作压力大而难入睡、易早醒的小威

　　相信你早已看过无数篇阐述美容觉重要性的文章了，也早就知道睡眠质量好坏与你体内的生物钟息息相关，一旦平衡被打乱，皮肤的不良状况就会屡屡出现。所以很多爱漂亮的MM都会寻找让美容觉功效最大化的方法。爱华阅读小编为大家整理的七

 　　爸爸妈妈们应该学会怎样让新生宝宝们睡好觉?首先爸爸妈妈们应该让新生儿吃饱是十分重要的：例如睡前先给宝宝吃奶，让宝宝听有规律的声音，比如妈妈胎教时候的音乐等;给新生儿一个利于入睡的环境，例如关掉电视机、收音机等，保持环