上呼吸道感染在中医称“伤风感冒”，根据临床辨证分为风寒感冒和风热感冒，前者宜辛温解表，常用杏苏散或荆防败毒散。后者宜辛凉解表，清热解毒，常用银翘散加减或桑菊饮。
防止急性上呼吸道感染，最重要的是做好预防，平时应多加锻炼。多吃水果。食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基；补充维生素C和维生素E；适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性；充足睡眠；养成良好的生活习惯。少吸烟喝酒，少食用高脂肪类和辛辣类等刺激性食物；尽量减少集体活动，避免去人群密集的公共场所，保持居室内空气新鲜、流通。
水果中富含维生素和各种对人体有益的营养元素，因此多吃蔬菜水果对人体有好处，这是许多人的共识。可是吃的方法不对，对身体不仅没有助益，反而有害。 1、饭后立即吃水果 许多人认为饭后吃水果可以促进大肠蠕动，有助于消化，因此
产后多吃哪些水果？蔬菜水果营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。但传统习俗认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体没有好处。实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充人体所需的维生素和矿物质，而且水果还
水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷” 的作用。营养医生认为，不同体质的人吃水果应有所侧重，尤其是体弱者吃水果要慎
  《中国居民膳食指南》第二条就是多吃蔬菜水果，而且还推荐我国成年人每天吃蔬菜300g-500g，最好是深绿色占一半，水果200g-400g。既然有这样的推荐，而且还要求吃这么多的量，那就证明蔬菜水果有它们与众不同之处，究竟是什么呢，我马上
现在人们工作压力比较大，熬夜加班也是经常出现的事情，但是我们都知道熬夜是非常伤害身体健康的，所以我们需要注意多多的调理身体，爱华小编推荐5款补身药膳，希望可以帮助到大家! 熬夜之后多吃这些水果能养身爱华食疗养生配图
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