凉拌菠菜金针菇菠菜金针菇汁-爱华网

制作材料：主料：菠菜100克,金针菇80克,葱白50克

　　调料：蜂蜜15克

　　菠菜金针菇汁的做法：

　　1.　将菠菜、葱白择洗干净，切段备用；

　　2.　金针菇掰开，清洗干净；

　　3.　将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水；

　　4.　搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。

　　食物相克葱白：服地黄、常山人，忌食葱。

煮妇生活菠菜最有营养的吃法--凉拌菠菜凉拌菠菜金针菇

一说到菠菜，除了眼前会亮出“大力水手”之外~还能想到的就是菠菜鸡蛋汤，菠菜猪肝汤等做法~其实，这样吃菠菜的方法，是不利于健康的！以下是百度中搜索出的内容，供参考！“菠菜含草酸较多，由于草酸钾易溶于水，所以直接用水煮菠菜汤喝很危险。

 吃菠菜有哪些好处？　　菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。　　菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，

　　　　材料：　　公鱼320克、菠菜100克、面粉适量、色拉油适量、酱油1汤匙、海带汁3/4汤匙、干松鱼丝适量　　　　制法：　　1.将公鱼两面都沾上面粉，然后再用手指将多余的面粉弹去。　　2.用加热至170度的色拉油将公鱼炸成

　　原料：金针菇100克、火腿肠一根、木耳适量、鸡蛋一个。调料：葱一根、盐、糖、鸡精、香醋、香油。做法：1、鸡蛋打散，不粘锅少倒一些油，倒入蛋液摊成蛋皮备用。2、锅中烧开水放入木耳焯烫过来凉备用。3、再把去掉老根的金针菇焯烫

　　材料菠菜鸡肝粉丝做法菠菜洗干净，粉丝备好鸡肝清洗干净，多泡几个小时爆锅后，加水，烧开，加鸡肝，煮3分钟在放粉丝，菠菜，烧开2分钟。 鸡肝的营养价值