爱华网熬夜也是很多女性很是头疼的问题，一起来看看女人熬夜的坏处，到底如何应对这种问题呢?现在就跟着爱华网小编一起来看一看女人熬夜对身体的危害，资料仅供参考。
女人熬夜对身体的危害1、经常疲劳，免疫力下降 人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2、头痛 熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3、皮肤干燥、长黑斑和青春痘 晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
4、影响生育力 正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
5、肝功能 熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。
6、罹患慢性病的机率增加 熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
经常熬如何恢复身体体能熬夜人士都习惯吃一些烧烤或者一些油炸的食物，其实这是很不科学的，据有关资料显示吃一串烧烤等于抽了十只烟，建议大家吃一些粗纤维的水果蔬菜，苹果、桃、之类的水果对于肠胃都能很好的滋润，而且还能预防便秘。或者熬点补身体的汤，及时补充消耗的体能。
①粉皮生鱼汤
每次用粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
②猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
③猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
