吃核桃有什么好处 柿子和橘子可以一起吃吗

   柿子和橘子都是营养物质丰富的水果,也都是深受大家欢迎的佳果。许多人都会选择在饭后吃水果补充维生素,有不少人就喜欢把柿子和橘子搭配在一起吃。那柿子和橘子能一起吃吗?

  柿子和橘子能一起吃吗

  柿子和橘子不宜同吃。柿子中含有大量柿胶酚、果胶、单宁酸等物质,而橘子是酸性的水果,柿子中的物质遇到较强的酸性物质的时候,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。若大量食用,结成较大的硬块,就会容易引起结石,在中医里,这种症状被称为“柿石症”。

吃核桃有什么好处 柿子和橘子可以一起吃吗

  橘子味道酸甜、性温和,营养丰富,色香味俱全。橘子果肉呈粒状,皮薄肉多,汁水酸甜可口。橘子中含有丰富的营养成分,有降血脂、抗动脉硬化等功效,每天一个橘子就几乎能够满足人体一天中所需的所有维生素C含量,是天然的抗氧化剂。而且对预防高血压、心脑血管疾病也有很大帮助。橘子中所含有的物质对于抑制和杀死癌细胞有很好的效果,特别是对胃癌有预防作用。

  除此之外,橘子对治疗治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、肺热咳嗽也是很有功效。不仅果肉能食用,果汁能被压制成各种饮品,食用后的橘子皮还可以晒干入药,对化痰止咳、治疗肺热很有帮助。但需要注意的是橘子中含有大量的有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃粘膜。

  柿子和橘子的营养价值

  柿子和橘子的营养价值都很高,在我国东北地区,山上都会种植一大片的柿子。等到秋冬柿子成熟的季节,人们都喜欢把柿子当成饭后甜品或者制成柿子饼食用。在寒冬吃柿子别有一番风味。而冬天同样是橘子味道最好的季节,酸酸甜甜的橘子让人吃多少都不会觉得多。

  柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖等糖份,比一般的水果高出1至2倍,除此之外,柿子还含有蛋白质以及各种维生素,以及碘、钙、磷、铁等人体日常所需的各种微量元素。因为柿子营养丰富,许多人还会把柿子当做主食食用。新鲜的柿子含碘量很高,能够有效地防治甲状腺肿大,补充所需的碘的摄入量。但是要注意的是,柿子不可以和同样含碘量高的海带一起食用,会生成不溶性物质或胃结石,导致胃肠道不适。

  而橘子含有很高的钾元素,能有效地结合体内过剩的钠离子并排出体外,以达到降低血压的功效。因为富含钾元素,因此桔子深受动脉硬化患者的欢迎,是天然的保健食品。每天喝定量的橘子汁,还可以改善高胆固醇,有效促进血脂代谢,有益于身心健康。

  

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