爱华网很多爱美的女生，花了大把的钞票，在购买脸部的保养品或彩妆品上，却忽略了每天带我们到处走的脚，各种肌肤问题全体现在脚上，因此我们建议你快为你的脚部做个大扫除，让你随时随地都能有脚见人了。
足部保养 击退粗糙与干裂
想必各位美足MM们在炎炎夏日之时，为了能穿上那些漂亮精致的凉拖，肯定对足部护理十分重视。随着秋季即将到来，大家也不能忽视，要把美足主义贯彻到底!
在干燥的季节里，足部脚跟等处经常会出现皲裂。裂子周围皮肤干燥、粗糙、发硬，有时甚至会有出血症状。行走的时候脚步有时也会觉得发痒，有时还会觉得疼痛难忍，对平日的生活产生了诸多不便。
想要好好保护脚后跟，除了平时要注意清洁足部，还要做一些有效的防干裂粗糙的措施。
1、穴道按摩 击退足部粗糙
夏日缤纷，各式精巧的凉鞋在步履翩跹间带出玲珑双脚的无限风情。千万别让粗糙、浮肿、筋脉突兀等问题在细节处黯淡了美足。每日做“足”按摩功夫，将健康美丽进行到底。
1.阴陵泉
疲劳、久坐不动，都会使水分堆积，导致双脚浮肿，不仅影响美观，还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。
位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效，可排除体内多余的水分，消除脚部浮肿。
按摩方法：拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟。aIhUaU.com/zl/转载请保留
2.太溪穴
脚部位于身体末端，缺少运动或血液循环不好都会导致脚部冰冷、麻痹，脚部皮肤干燥，缺少细嫩的光泽。
位置：位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效：按摩此穴具有补中益气、通经活络、改善血液循环，滋养脚部皮肤的功效。
按摩方法：食指、中指、无名指共同按压此穴，顺时针方向100次。
3.复溜穴
鞋跟的高度似乎往往与舒适度成反比，鞋跟过高或鞋底较硬都会使脚部疼痛。
位置：复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
功效：按摩此穴可通经活络，消除腿脚的肿胀与疼痛，缓解脚部的疲劳酸胀感。
按摩方法：双手拇指按压此穴，稍用力圈状按摩50次以上。
4.足三里
长时间穿高跟鞋，会使脚部处于紧张的状态和倾斜的姿势，导致脚部的血管和筋络凸显，不仅使我们的美丽大打折扣，还影响足部血液循环，有损健康。
位置：当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。
功效：按摩此穴，不仅有利于消除脚部的肿胀和疼痛，还能舒缓足部紧张疲劳的筋络，使足部看起来平滑轻 盈。
按摩方法：按压此穴，圈状按摩2~3分钟。
2、足部护理 修复足部干裂
1. 洗脚的时候在热水里多泡一会，可以在水中添加几滴白醋以软化角质。只有把脚泡得软软的，才便于修形，利于吸收。
水中加入牛奶，能把脚泡得和牛奶一样又白又滑。而加浴盐，可以温温和和地去除角质。
然后用剃须刀小心地刮去死皮(剃须刀必须事先消过毒)，要一层一层小心地刮，不能一次刮得太多。如果有破口，记得一定要涂点消炎药。
2. 洗完脚之后还要记得涂上一些润肤蜜，润肤蜜能给足部带来天然滋润，是粗糙的足部肌肤柔嫩光滑而无干燥感。
涂抹润肤蜜的同时，加以按摩双脚能够促进血液循环，减少足部皮肤干燥、冰冷的可能性。
而加入精油进行穴道按摩，再用毛巾热敷，则能松弛疲劳的双脚。
3. 用芦荟汁反复擦拭脱皮的地方。芦荟汁重含有芦荟大黄素甙、对香豆酸等成分，还含有少量的糖类、蛋白质和草酸钙等。这些成分对多种癣菌、真菌、致病细菌有明显抑制作用，而且有营养皮肤、保护和修复创面的功能。因此坚持涂抹芦荟汁一段时间后，脱皮现象会明显的减轻很多。
4. 此外，茶水、维生素E油、蜂蜜和牛奶等也有治疗脚后跟脱皮的功效。你可以在洗完脚之后尝试涂抹一些，促进脚后跟皮肤的修复能力，给足部带来“甜品”的享受。
你还可以自行选择鲜榨的果浆做“足膜”，各种鲜果功效不同，敷番茄加胡萝卜的话，既美白又滋润哦!爱华阅读
