经痛吃什么可以止痛 经痛吃什么可以止痛_经痛有效止痛的食物

  很多女性来月经时,都会出现痛经的问题。那么女性痛经吃什么最有效止痛呢?下面爱华网小编分享了经痛有效止痛的食物,一起来了解吧。

  经痛有效止痛的食物推荐

  1.适当服用止痛药。痛经时可以服用适量的止痛药,如芬必得、阿司匹林及安定片等。一般在半小时内会起效,不再那么疼痛,但是此类药物是不宜有胃病的女性服用的,它有可能会造成胃出血。建议止痛药还是在实在忍受不了的情况下使用,因为这些药物多多少少都会影响到你的健康的。

  2.服用维生素类药物。维生素B6是止痛经的一种好药品,效果不在话下,不仅利于减轻腹部疼痛,还有利于稳定女性的情绪,帮助睡眠。若服用B族维生素还是解决不了问题,那么说明你的情况严重了,应及时去看医生。

  10种食物缓解痛经

  1、榴莲

  榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

  2、苹果

  红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效,对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。

  3、生姜

  生姜辛温,有祛寒解表的作用,能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水或泡脚,均可缓解女性痛经症状。对于寒凝血淤型的痛经女性,建议喝生姜红糖水,做法为生姜15克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。

  4、葡萄酒

  葡萄酒味辛甘温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经,如痛经的女性适量喝些葡萄酒,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚热而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

  5、香蕉

  香蕉吃起来香甜味美,且富含碳水化合物,营养丰富。不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效。

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  6、当归

  当归是常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用,可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡,在月经干净以后食用,再放入一些枸杞子、红枣,可以补血。

  7、樱桃

  樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经。具体的食用方法为樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。再将银耳去蒂、洗净,撕碎。之后往锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

  8、牛奶

  牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

  9、桃仁

  桃仁味苦性甘,具有润燥滑肠的功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等作用。

  10、山楂

  中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛,经量少,经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴乳房胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥。可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克,洗净后加清水,文火熬煮至山楂烂熟,加红糖250克,再熬10分钟,待其成为稀糊膏状。可以适当缓解痛经问题。
 

  

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