降血脂的食物和水果 轻松降血脂

  高脂血症主要有6种类型,针对每种类型的治疗保健方法都不一样。

1.藿香佩兰五药茶饮

长得肥胖,经常感到倦怠乏力,胸骨和肚脐之间腹部闷胀,消化不良,痰多,嘴里不清爽。如果出现这些症状,属于脾虚湿阻型高脂血症,应治以运脾化湿。每天用白术、茯苓、荷叶、藿香、佩兰等5种药材泡水当茶喝。

2.逍遥散

感到头目眩晕,胸部和胁部都有闷胀的感觉,情绪不佳,有抑郁倾向,总是健忘,难以入睡,气短乏力,四肢麻木,这是肝郁脾虚型高脂血症,可每日服用中药逍遥散。

3.血府逐瘀汤胶囊

头晕头痛厉害,胸部和胁部闷胀,常常便秘腹胀,食欲减退,胁下痞块有明显的刺痛,这是气滞血瘀型高脂血症,应治以理气活血,可以每日服用血府逐瘀汤胶囊。

4.桃仁枸杞子七药茶饮

感到精神不济,心悸气短,呼吸不畅,胸部钝痛,手足麻木,头发掉得厉害,这是气虚血瘀型的高血脂症,应治以益气活血,每日服用药用黄芪、葛根、当归、桃仁、红花、何首乌、枸杞子等7味中药泡水当茶喝。

5.六味地黄丸

假如你经常感觉头晕目眩,失眠多梦,耳鸣健忘,咽干口燥,腰膝酸软,手心脚心容易出冷汗,还感到心烦气躁,这是肝肾阴虚型高脂血症,应治以补益肝肾,可以服用中药六味地黄丸或知柏地黄丸或左归丸。

6.决明子何首乌四药茶饮

身体胖而结实的人,吃得多还容易感到界,尤其喜欢吃麻辣饮食,经常感到口干口苦,喝水无数,但却很少大便,舌头很红舌苔却是厚厚的一层黄色,这类人的高脂血症属于胃腑实热型,应治以通腑泄浊,用大黄、何首乌、虎杖、决明子4味中药泡水当茶喝。

4类美食降血脂

左页提到的6种配方自己调配起来恐怕有些难,有的人还不喜欢那种药味。以下4种配方,绝对美味可口,而且有效果。坚持就是胜利!

1.山楂果茶

生山楂50克、杞子10克、何首乌10克、菊花10克,煎水500毫升代茶饮,1日饮完,连饮20日为1疗程。降血脂的效果明显。

2.山楂菊花饮

山楂、菊花各10克,决明子15克,共煎汤代茶饮服。

3.冬瓜汤

冬瓜连皮,每日30~60克,煎汤当茶分数次饮服,连服1~3个月。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的,所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有防止体内脂肪堆积、血脂增高作用,常饮可减轻体重,降低血脂。

4.荷叶粥

荷叶2片。洗净后加水煎汤,去渣留汤,加粳米50克煮成粥,每日1次。荷叶有消热化浊之功,有一定减肥消脂作用,常服可使血脂下降。也可将荷叶烘干研末,每次服6克,1日2次,连续3~6周。
 

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