夏季养生保健口诀 养生保健口诀简单又溜口

  养生其实很简单,不需要特地为此买多少本书放在家里,只要用小口诀记住其中的一些规律,养生习惯的养成从此变得简单起来。大家一起来,为健康加油。

  一、

  若要皮肤好,粥里放红枣。

  若要不失眠,粥里添白莲。

  腰酸肾气虚,煮粥放板栗。

  心虚气不足,粥加桂圆肉。

  头昏多汗症,粥里加薏仁。

  润肺又止咳,粥里加百合。

  消暑解热毒,常饮绿豆粥。

  乌发又补肾,粥加核桃仁。

  若要降血压,煮粥加荷叶。

  健脾助消化,煮粥添山楂。

夏季养生保健口诀 养生保健口诀简单又溜口

  梦多又健忘,粥里加蛋黄。

 

 

(爱华阅读配图)

  二、

  盐醋防毒消炎好,菲菜补肾暖膝腰。

  萝卜化痰消胀气,芹菜嫩降血压高。

  胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。

  大蒜抑制肠胃炎,绿豆解署最为妙。

  梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。

  番茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。

  花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。

  鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。

  生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。

  蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。

  香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。

  海带含钙又含碘,蘑菇抑制癌细胞。

  白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

  

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