1.经常大笑
多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了“欢笑俱乐部”在世界各地蓬勃发展。参与者来到俱乐部中一同欢笑，做呼吸练习。
2.早些睡觉
研究成果显示：50岁以上的人，如果每晚睡眠6~9个小时，那么他们的思维能力要强于睡眠时间较少的同龄人。睡眠质量差的人皮肤会出现过早老化的迹象，包括长皱纹、肤色不均和皮肤弹性下降等。
3.减腰围
一个人的腰围是其现在和未来健康状况的预测变量，它甚至比体质指数更为准确。近期的一项研究表明：身材较为瘦弱的女性如果其腹部有较多脂肪，她们死亡的风险是腰围较小女性的3倍。科恩和其他学者认为，当人们摄取的食物热量较低时，会激活人体内部存在的长寿基因。
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手把手教你扦插三角梅（整理帖）三角梅品种繁多，叶靓花艳；加之花期特长，耐旱耐热，因之成为我们这里阳台族的首选。它的繁殖，以扦插为主。粗到碗口，细至线香，都能插活开花。有些人极少成功，屡战屡败，是因为扦插不得法。下面根据我多年的体会，以图片
喜欢种花，经常去买一些小苗子来种，或者谋些枝条自己来插，看着一个个幼小的生命在自己的精心照顾下生根、发芽、长大和开花，高兴真是不言而喻，并且超有成就感。十几年前的一个早春，楼下的一位婆婆送我一大堆长寿花枝条，说是她儿子从深圳带
长寿花的栽培比较容易，而且花朵美丽，非常的的适合作为花艺展架的摆放。由于长寿花结实较少，甚至不结实，故生产上采取扦插法进行繁殖。下面小编就具体的介绍一下长寿花扦插方法的具体步骤以及要求。小编推荐：茉莉花的种植方法仙客来种植
长寿花又叫寿星花，它顽强的生命力以及漂亮的花朵总是能引起人们独特的喜爱，如今人们把长寿花移植到了小花盆中养殖，显得特别的小巧可爱。成为了天然的家居饰品。那么长寿花的繁殖方法是什么呢？下面小编教给大家长寿花的繁殖方法。小编
装修完成之后，家里养了一盆长寿花，不错长寿花即矮生伽蓝菜，为多年生肉质草本，叶对生，肥嫩多汁，易折断;顶生聚伞花序，花有橙红、黄、红等色，长寿花植株形态矮短，花期长，着花繁茂，观赏价值高。一、养殖长寿花花盆宜小巧通透好，疏松透气砂壤养殖宜
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