“一天一个苹果，疾病远离我。”我想大家也都听说过这句话，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
今天来和大家分享一下，怎样能让苹果发挥它最大的健身作用。
1.空腹最好不要吃 空腹吃水果也许会导致胃酸过多。但如果你的胃够健康，清早起床，空腹吃可以达到排毒的作用。最好上午吃，人体对于水果营养成分的吸收上午最全面，而且吃苹果还洁净牙齿呦。
2.70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质。尤其是运动会产生乳酸堆积，俗称肌肉酸痛，那么吃苹果就可以中和身体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。
3.苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
4.肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果能使胃部有饱胀感，可以使食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油，有利于减肥。
不论苹果具不具有减肥的作用，无疑都是女性绝佳的保健食物，从现在开始请在您的包包里放一只苹果吧。
一个家庭主妇的一天今天是星期天故早上睡了个小懒觉，8点才起的床，吃了两片面包一碗稀饭，就让我来记录一下今天的流水帐吧：卸下上周末没来得及洗完的4扇纱窗，用热水和洗洁精把它们洗得干干净净的，又装了回去，看着家里窗明几净的感觉真是很
(2014-04-27 17:35:19) 转载▼标签： 生命爱情人生感悟杂谈分类： 智慧人生1、每个人的心里都有说不完的故事，岁月流淌，我们都曾经是一个孩子，有一天我们也会老去，可是无论如何生命都会将继续，所以在有限的生命里我们当如夏花一样灿
这里要讲述的是炼钢工人谢尔盖一天的工作和生活，他受雇于威克萨冶炼铸造公司，主要工作是控制钢熔化设备。他除了做好每天的本职工作外，下班后他还要照料自己的迷你家庭饲养场的动物。以下便是他的自述：我每天早晨5:15醒来第一件事就是去
忙碌而疲惫的一天。 7：50分，起床。（不要笑话我，昨晚十二点半才睡） 9:00 到店里，两个美女已经在门口等我了。 9：30 有物流公司送货上门。 10：00正在办理银行汇款业务。没有身份证很痛苦，还好这些事情有其他人去
苹果抗癌症：每天一个苹果的7大理由――简介 苹果，是我们喜欢而经常会吃到的水果，它有着爽脆的口感，也有酸甜的味道，因此受到很多人的青睐，同时，苹果也有很多神奇的功效，下面就赶紧来看一下吧。 苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果
爱华网