1、睡前第一步:严禁睡前吃消夜
不想早上起床发现脸肿得像大饼一样,睡前两小时绝对要忍住不吃东西,尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿!
2、睡前第二步:慎选睡前饮品
虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康,但过多的话会使血管膨胀,造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更是容易肿喔。倘若真的要喝点有味道的饮品,不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶,有助于舒缓胀气,或是试试葡萄柚汁加上一点芥末,对皮肤也很好,但千万别过量哦!
3、睡前第三步:仔细卸妆并洗两次脸
不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼,前一天可以洗两次脸。第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆,再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立刻擦上保养品保湿,避免肌肤过于干燥。
4、睡前第四步:给眼睛一点咖啡因
想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈,坊间有不少传闻的小妙招,像是敷茶包、敷热汤匙等等。这些传闻也有原理可循,因为茶包里的咖啡因有收缩血管的功效,所以可以让黑眼圈变淡。不过我们当然是不建议用茶包,倒是可以选择含有同样成分的眼霜,用起来才会安心。
5、睡前第五步:烦人痘痘变不见
发现脸上有痘痘快冒出来了,睡前可以在痘痘上厚厚地涂一层抗炎产品再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压,隔天会发现痘痘变小,也变比较不红肿了。若是早上化妆时想遮痘疤,也可试试名媛孙芸芸的小秘方:先涂上遮瑕品,用蜜粉按压后在上一次遮瑕,保证痘疤看不到。
6、睡前第六步:做做床上小运动
睡前在床上做点小运动,3~5分
女性睡前瑜伽视频教程 漂亮女性睡前必做的12件事
更多阅读
初级瑜伽视频教程 初级瑜伽入门视频教程完整版(入门和熟手练习均
瑜玉本自性,迦叶心传心64蕙兰瑜伽冥想音乐蕙兰瑜伽放松休息术音乐蕙兰瑜伽的旋律10分钟蕙兰瑜伽放松术蕙兰瑜伽:一根青草蕙兰瑜伽:向日葵蕙兰瑜伽:心镜蕙兰瑜伽:穷与富蕙兰瑜伽:开怀欢笑蕙兰瑜伽:生命的力量蕙兰瑜伽:甜蜜的笑蕙兰瑜
《蕙兰瑜伽视频教程40集全集》下载 蕙兰瑜伽视频教程全集
百度云网盘高速完整包下载:1-20蕙兰瑜伽视频教程www.minxue.net.rar20-40蕙兰瑜伽视频教程www.minxue.net.rar蕙兰瑜伽(40集全),安装电驴或者迅雷后,点击这些文件名进行下载张蕙兰_瑜伽_01.rmvb100.3MB张蕙兰_瑜伽_02.rmvb99.9MB张蕙兰_
睡前瑜伽减肥动作图片 睡前瑜伽减肥的动作有哪些
 睡前瑜伽减肥的动作有哪些爱华阅读配图 整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。所以想知道有没有什么动作是可以在睡前做的。那么,睡前瑜伽减肥的动作有哪些? PART 1 功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保持
睡前瑜伽 怎么做睡前瑜伽_让你睡个美容觉
        怎么做睡前瑜伽_让你睡个美容觉 睡前瑜伽能让筋骨放松,释放压力。瑜伽动作能够梳理女性身体,有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等。 1. 头到膝式 功效:拉伸腿部肌肉。 动作要领:
睡前3个瑜伽促进睡眠 睡前瑜伽可以改善睡眠不足吗
 睡前瑜伽可以改善睡眠不足吗爱华阅读配图 睡眠不足严重影响到一个人的生活质量,第二天的精神也会出现很多的问题。因此改善睡眠不足就很重要。不少人听说瑜伽可以改善睡眠问题,因此想知道睡前练瑜伽可以改善睡眠吗?下面我