春夏之交，天气湿热，人颇感困倦。很想煲一个清润祛湿的营养汤，以食疗的方法调养一下身体。适逢识煮识食的邻居黄姨有好介绍，她向我推荐了一款“土茯苓蜜枣煲鲫”的靓汤。土茯苓有清热、祛湿、解毒、通关节之功效。鲫鱼健脾、利湿，还富含蛋白质和多种维生素，可补气血、温脾胃。蜜枣可养脾润心肺。用它们来煲汤，汤汁甘甜美味，营养丰富，还可祛湿排毒、清补滋润，真是既饱口福，又有益身体，“正”！
土茯苓蜜枣鲫鱼汤
【原料】鲜土茯苓250克（购买时最好叫档主将其削皮并切成片）；鲫鱼两条约600克；蜜枣3颗。
【做法】先将鲫鱼用油轻煎成两面呈微金黄色，然后与土茯苓、蜜枣一起放进汤锅里，倒进适量清水，煲一个半小时即可。
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孕妇鲫鱼汤的做法（炖）——简介 鲫鱼汤健康说明： 1、鲫鱼{鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。 2、鲫鱼所含的蛋白质质优
鲫鱼汤的食疗功效鱼的营养十分丰富，食疗功效也不可小视，这也是为什么鱼常常成为诸多靓汤，尤其是产妇营养汤的主料之一的原因。炖鲫鱼汤给产妈喝，既可以补虚，又有通乳、催奶的作用。如鲫鱼汤能健脾利湿，和中开胃，活血通络；而鲤鱼汤则有利水消
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粉葛赤小豆龙骨汤具有退热生津养阴止泻等功效赤小豆有利于水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻功效。粉葛即是葛根，它退热，透疹，生津止渴，止泻。龙骨镇静安神，平肝潜阳，收敛固涩。…………………………………………………………
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