俗话说，女人肾虚毛病多。女人肾虚的表现为脸色萎黄、苍白，头发缺少光泽，并出现脱发的现象，皮肤也会变得很干燥。现在，小编给各位女性朋友们带来了补肾的药膳!
1.红枣银耳糖水
准备材料：银耳、红枣、莲子、冰糖
做法步骤：
①首先，将银耳放置水中发泡，然后撕成小朵待用;
②将红枣去核，莲子去掉芯;
③接着，将银耳、红枣、莲子一起放进锅中炖煮，然后加入冰糖调味。
功效：润气补肺，滋阴补肾。
2.当归乌鸡汤
准备材料：枸杞15g、当归20g、乌鸡一只、生姜片、食盐
做法步骤：
①首先，将枸杞、当归、生姜片放置于纱袋中，放入清水在锅中炖煮;
②将乌鸡处理干净，切成小块，放进锅中用慢火煮90分钟，加入食盐调味即可。
功效：滋补肝肾，调经养血。
3.山药枸杞苦瓜煲
准备材料：山药、枸杞、苦瓜、猪肉
做法步骤：
①首先，将猪肉洗干净切成片，放进温油锅中，加入少量葱一起煸炒;
②待炒出香味之后，加入适量的高汤，再放入山药片和枸杞一起煲;
②然后将苦瓜切成片，先用大火将高汤煮沸，再改为中火慢炖，10分钟后加入苦瓜片。
功效：健脾补肾，调节血糖。
各位女性朋友们想要拥有红润的肤色，就要从补肾开始。
?女人吃什么补肾好？男人吃什么补肾好？补肾食物有哪些？这些都是人们非常关注的话题！男人补肾和女人补肾的食物和方法也不完全一样，不过总体上还是相通的！下面就详细介绍女人吃什么补肾好？男人吃什么补肾好？“肾是先天之本”，肾也是一切活力
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女人肾虚非常的容易衰老，你知道女人肾虚吃什么补吗?哪些药膳能够帮助女人们补足肾气呢?什么食物有补肾的功效呢?今天小编就为大家带来了一些能够补肾的药膳，还在等什么，赶紧去学学吧!女人肾虚吃什么鹿茸枸杞猪腰子汤鹿茸10克，枸杞子
女人肾虚吃什么补?入秋后，天气渐寒，人体热量散发较多，为了抵御严寒，人体需要产生较多热量才能维持人体体温。肾阳有促进机体的温煦、运动、兴奋和化气的功能，因此，这一时期是补肾的最佳时节。上海中潭名老中医刘春天为大家介绍了几款
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