首先，在约会前千万不要饿着肚子，因为身体饥饿时特别容易进食过量。要是出发前肚子咕咕作响，可先吃一点水果、奶酪或面食垫垫底。
在狂欢的时候，很多人都喜欢吃自助餐，因为这样可以选择自己喜爱的食物，因此“超卡危机”很易出现。因此，控制食量，就要严守以下各点：尽量缩短选择食物的时间，在一桌子的食物前慢慢选择只会令你愈选愈多。要是吃完了还是觉得肚饿的话，重新再选来吃就可以了。
选食物时，用小巧的碟子盛载食物，满满一盘会首先让人有一种满足感。即使你已下定决心挑战甜品，至少也将你的美味与亲朋好友分享，减低实际进食的分量。
狂欢是少不了酒的，在饮酒的时候减低酒精对你造成的杀伤力：每喝一杯酒，就紧接着喝一杯水，这不但可减少你大量喝酒的机会，还可解决酒精可能造成的脱水问题。喝酒时要喝完一整杯才斟酒。要是你经常喝到一半就让朋友为你斟酒的话，你不可能控制你实际喝了多少，最后多喝了还不知道。不要喝甜饮料，改用鲜果汁、苏打水或矿泉水。
原文地址：仓央嘉措诗集（完整版）作者：残夕夜如水身是菩提树，心如明镜台.醍醐灌顶我问佛：为何不给所有女子羞花闭月的容颜？佛曰：那只是昙花的一现，用来蒙蔽世俗的眼没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心我把它赐给每一个女子可有人让它蒙上了灰
悄悄为你降临的是 - 好运静静为你散放的是 - 开心默默为你祝愿的是 - 幸福深深为你祈祷的是 - 平安把如诗的缘分装进空间；把美丽的牵挂装进记忆；把温暖的话语留在心底；让真挚的友情天长地久！因为有星，夜才不会黑暗；因为有天，海才一片蔚蓝；
尉 迟 杯周邦彦隋堤路，渐日晚、密霭生烟树。阴阴淡月笼沙，还宿河桥深处。无情画舸，都不管、烟波隔前浦。等行人、醉拥重衾，载将离恨归去。因思旧客京华，长偎傍疏林，小槛欢聚。冶叶倡条俱相识，乃惯见珠歌翠舞。如今向、渔村水驿，夜如岁、焚
《子夜冬歌》 （一） 夜会竹林长袖舞， ---怀念三毛2012年12月14日15:40---17:20 冬雪瞅瞅，夜如昼，万籁惧静，鸟从梦中忽醒，用力梳啄羽毛，一只白猫从古寺庙的墙角树叉上纵身一跃向屋顶挑檐铃铛而去。。。浅雪趁着风势钻进寥寥无几的卷曲的枯叶筒
我鼻炎鼻塞整晚上睡觉至少被赛醒两次，有时真感到“度夜如度年”，用药去了几百，我试过了锻炼、冷水冲、闻醋蒜等方法都不见好！一天我拿来按摩手相书，找出下面穴位，每天用手按压约100次，首相冷天鼻腔内不能保暖的症状得到了缓解，后鼻塞也慢慢
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