白露的到来意味着真正要告别炎热的天气了，白露吃什么对身体好?小编这就带你了解两道美味又健康的食谱。
莲子百合煲：
配方：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。
做法：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。
功效：清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。
柚子鸡：
配料：柚子(越冬最佳)一个，公鸡一只，精盐适量。
做法：公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。
功效：补肺益气，化痰止咳。
冰糖银耳莲子汤属于粤菜菜谱，主要原料是银耳、莲子、红枣和枸杞；工艺是煮，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。冰糖银耳莲子汤的原料：银耳和莲子；冰糖银耳莲子
俗话说早餐要吃的有营养，中餐要吃的饱，晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都会精神。不要再那么偷懒了。煮一碗食材丰富的粥同样是补充各种维生素的好办法。莲子百合糯米粥是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。我
今日佐餐汤品百合煲鲫汤味道鲜美，能清热开胃，健脾补益。百合入秋最当造，不仅气味鲜甜，营养丰富，且药用价值较高，《本草纲目》记载它有调肺止咳，宁心安神，补中益气，在秋燥时是药食的佳品。陈皮能健胃化气、祛燥止咳。而鲫鱼则是美味的河鲜
  秋季是一个需要大补特补的季节，这个时候人身体容易吸收营养，所以补一补是非常不错的，这道莲子百合煲淮山鸡汤是一道非常滋补的汤食，这里面的材料用到的有莲子、百合、山药、、，其中莲子可以去火清热，正好对秋季干燥引起的上火有
  莲子不能和什么一起吃 相克莲子+猪肚：易中毒 莲子宜搭 莲子+木瓜：对缓解高血压冠心病有一定的疗效 莲子+山药：健脾补肾 莲子+红薯：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者 莲子+南瓜：通便排毒 莲子的适宜
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