爱华网男人为什么会出现大肚子呢?也许大家会说这和男人爱喝酒有关系吧，喝酒过多对男性的身体伤害也是很大的，因此喝酒引起的大肚子大家都叫“将军肚”。肚子大的危害也是蛮多的，所以男人减肥很是重要，那么男人减肥怎么减肚子最快最有效呢?
减肚子的方法其实也是根据造成大肚子的原因而制定的，少运动，吃得多，爱喝酒等都是发胖的原因，因此只要避免这些原因就可以。
1.常常运动
大肚子很大原因就是因为营养过剩，堆积在腹部不能吸收，所以需要运动来化解，每天快走半个小时，或者慢 跑20分钟都是不错的选择，而做仰卧起坐也可以减少腹部脂肪，让肥肉变肌肉。
2.控制饮食
要控制热量的输入，不要暴饮暴食，要规律饮食，一日三餐固定按时吃，食物要荤素搭配均匀，不要吃过度油 腻的食物，多喝水，让身体新陈代谢更加快!
3.不要喝酒
男人不喝酒，活的像条狗，但是从健康的角度来说，酒一定要少喝，一旦上了年纪，只要一喝酒什么病都出来 了，所以想要健康的男人一定要戒烟戒酒。
总而言之，男人的大肚子不仅仅影响自己的形象，而且影响自己的健康，因此，肚子大很有必要减减肥，而以上扬州减肥专家介绍的正确减肚子方法，就可以帮助大家如何去减肚子的肥肉。
