孕期护发 孕妇孕期如何护发

孕期护发 孕妇孕期如何护发

 孕妇孕期如何护发

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  孕期很多孕妇有掉发断发的问题,尤其是在冬季的时候,头发更加干枯,对于那些青睐于中长发的准妈妈们来说,如何护理头发成了一大难题。专家表示,在怀孕期间,发型要尽可能任其自然,同时注意以下几点,就能保证头发的健康。那么,孕妇孕期如何护发?

  正确洗发

  孕妈咪的头发如果比较干燥,可以适当减少洗头的次数;中性或油性头发的孕妈咪,每周洗头1~2次比较合适;干性头发的孕妈咪,每周洗1次就可以了。

  孕期中的皮肤会更为敏感,为了防止刺激头皮,影响胎儿,孕妈咪不要用过热的水洗头,而且要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。如果原先使用的品牌性质温和,最好能沿用,不要突然更换洗发水。发质变干的孕妈咪,可以对头发进行营养护理,同时按摩头皮,来促进血液循环。

  少用吹风机

  洗完头后,用干发巾、干发帽或毛巾将头发擦干,会比用吹风机吹干更对发质有益。此外,经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

  补充营养

  头发生长需要蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等营养,这些都可以从均衡的饮食中获取。为了让头发更健康,孕妈咪要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。多吃维生素B含量高的食物,如小麦胚芽、糙米、动物肝脏、香菇、卷心菜等。

  舒缓情绪

  很多掉发的问题都与熬夜、压力有关。因此孕妈咪要保持心情愉快作息规律,并排出时间进行运动,以促进头皮的血液循环。孕妈咪要认识到孕期脱发是一个暂时的过程,避免精神紧张,紧张的情绪只能加重脱发的程度。孕期知识

  孕期不烫染

  据调查,染发剂不仅会引起皮肤癌、乳腺癌,而且还会导致胎宝宝畸形。因此,怀孕期间不宜染发或烫发,无论是药水还是味道都可能引起孕妈咪的不良反应,有些美发产品的味道,还容易引起孕妈咪头晕恶心。烫发不仅会使发质变得更差,而且可能影响到胎宝宝的正常生长发育。

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