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甲减
年轻人上班累，老年人由于身体较为虚弱在家待着都累。还有的老人乏力得连腿都抬不起来，查血压、心脏、肝脏、血糖正常，很可能是甲状腺功能低下(简称甲减)。
洋葱炒羊肉
羊肉200g，洋葱100g，调味品各适量。羊肉洗净切丝, 炒锅上火, 放油烧热，放入辣椒炸焦, 捞出辣椒后再放入羊肉丝、生姜丝和洋葱翻炒, 加入精盐、黄酒、味精、食醋, 烧至熟透收汁即成, 每日1 剂。
更年期综合征
我们常把更年期挂在嘴边，但您真的了解更年期症状的危害吗?四五十岁的女性，总觉得疲乏，还伴有失眠、烦躁，查心脏、甲状腺、血糖等没有问题，要考虑更年期综合征的可能。
莲子百合粥
莲子40g、百合30g、粳米30g，以上三味同煮粥后食用。莲子养心益肾，补脾止泻，《本草纲目》记载：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老”。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。这款食疗方适合更年期综合症的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。
身体的疲劳可能不仅仅是短期精力消耗太大的问题，也许是身体脱离健康轨道的前兆。大家要时刻注意这方面的问题，避免自己的健康“走得太远”。
