哺乳期便秘严重怎么办
哺乳期最易出现便秘,尤其在产后2~5天,首先因为妊娠时腹压增高,容易形成痔疮,使排便困难;其次因为产后大量失血,阴血亏虚,血虚及气,气血两亏,无力推动而致便秘;再次,产后妇女多卧床休息,活动较少,也易导致严重的便秘。那么哺乳期便秘严重怎么办呢?
哺乳期便秘严重的情况,建议您采用以下办法:
1、良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射;
2、多摄取纤维素食品和水分,含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便;
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3、每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成
4、有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘
5、适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长。
如果收效甚微,建议及时就医,使用通剂治疗。
对于有便秘的患者来说便秘其实也是一件很痛苦的事,长期的便秘不仅会引起很多的并发症,同时也很容易引起痔疮。因此有了便秘的症状就一定要及时的治疗。
哺乳期便秘严重有什么危害
很多孕妇产后都会出现便秘的情况,哺乳乐便秘严重有什么危害呢?下面我们来了解一下。
1、毒素的蓄积和吸收
粪便在肠道停留过久,其中的一些有害毒素逐渐蓄积,难免有一部分被肠壁所吸收,它们通过静脉循环进入体内,引起轻度的毒血症,不但影响新妈咪的健康,还会通过哺乳影响宝贝的健康。
2、阻碍盆腔的血液循环
肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢,不利于新妈咪产后生殖系统的康复,也会影响到产后性生活的恢复。
3、肛裂和痔疮
便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍,多数会形成不同程度的肛裂和痔疮,而女性痔疮的高发,相当大的比例是因为产后便秘。