爱华网现在是深秋时候，天气比较冷，很多老人会食补，以保证身体健康，但是要知道，老人食补要根据身体需要进行，不能过了火，如果盲目的食补太多，反而容易患身体疾病，我们下面讲一讲，老人秋天应该如何食补，老人不仅要吃的好，保证身体健康，还要学会如何食补，不正确的方法，是不可取的，我们下面看一看，老人秋天勿盲目食补。
由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，老年人大多有旧疾，有些病虽然本身与季节关系不大，比如胃病、血压或血糖比较高等，平时病情控制得还不错，但却很可能在夏秋转换的时候因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病发作。因此秋季一定要注意预防感冒、支气管炎等“小病”。
避免盲目进补
秋季是一个进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。然而这个观点并非适合所有老年人。锦江区中医医院郑崇勇医生介绍，老年人一定要根据自身具体情况进补、食疗。在保健方面一定要与医生多沟通，不要自作主张，盲目进补。很多补品尤其是中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚，否则会对身体造成损伤。
盲目秋冻当心中风和心梗
换季时节最重要的是要保持良好的生活习惯。最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。有些老年人注重“春捂秋冻”，可是，医生却提醒，这些老人不宜秋冻，患有脑血管疾病的老人受寒冷刺激后，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大，血压升高，易引发中风。患有心血管疾病的老人受寒冷刺激后，会使原本就有病变的心脏缺血、缺氧更加严重，从而导致心肌梗塞的发生。患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的老人，在秋季易感受风寒湿邪，常会出现腿部胀痛、沉重感，或伴有肿胀、行走不便等症状。患有糖尿病的老人，受到秋凉刺激后，常并发血管神经病变，表现为手足麻木、疼痛等，严重者可表现为坏疽。
秋天天气可能干燥，这时候如果吃的太好，容易上火，所以应该多喝水，保证日常均衡饮食就可以了，没有必要过分的补充太多的营养品，老人要注意，勿盲目食补，只要一日三餐，吃好保证足够的食物，就可以防止出现营养不良，无需再补。
注：更多精彩养生保健常识请关注爱华养生知识栏目。
