秋季吃柚子有什么好处呢
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每年的九,十月份都是柚子上市的季节。柚子在秋季干燥的时节吃最是补水的好方法,因此不少人喜欢吃柚子。但是柚子不仅仅只有补水这一好处,还有别的,下面一起来了解下。那么,秋季吃柚子有什么好处呢?
秋季吃柚子有什么好处呢?秋季吃柚子的好处:
柚子中丰富的蛋白质,维生素C,蔗糖,柠檬酸,钙,磷,黄酮类物质等的含量都是非常丰富的。特别是对于血糖过高的中老年人而言,吃柚子还具有降低血糖的作用呢。
柚子中丰富的黄酮类物质具有很强的抗炎的作用,因此多吃柚子还具有缓解炎症,调理痘痘的作用,柚子中丰富的维生素C,维生素P还具有强化皮肤细孔,修复组织恢复,同时促进美白的作用呢?同时柚子的热量含量是非常低的,所以也就具有减肥的功效了,可以说无论男女老少吃柚子对促进身体健康都是有很大的帮助的。
柚子具有降火气,抑制口腔溃疡,解酒等多种强大的功能,对于妊娠期间的女性而言,因为柚子具有降血糖的作用,所以还可帮助预防妊娠糖尿病。
也正是因为柚子强大的养生功效,以及酸甜可口,口味适中的特点,所以秋冬吃柚子也就成为了一种时尚,但是专家告诉我们说吃柚子也是有很多讲究的。
吃柚子的注意事项:
1、柚子是不能和某些药物一起吃的,特别是一些抗过敏药特非那定等药物,降压药,避孕药,都不要吃柚子。因为柚子会影响这些药物的吸收,从而不利于治疗有研究发现,女性如果用柚子汁送服避孕药的话,那么柚子会阻碍机体对避孕药的吸收,从而使得避孕药失败的。
2、柚子性寒,属寒凉的水果,因此对于一些身体虚寒,经期,妊娠初期的女性都不应该食用过多的柚子。再者病后,体虚的人,也不宜大量食用。
3、肾病患者要慎吃柚子,因为柚子中含有丰富的钾可能会加重肾脏的负担。
4、不能过量吃柚子,专家建议每天最多以四分之一个为宜。