产后如何科学坐月子 产后如何清爽坐月子

   产后如何清爽坐月子

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  宝宝的出生让全家欢喜,但同时新妈妈也开始了自己为期一月的“月子”生涯。月子里,衣食住行皆要注意,特别是月子期间的清洁问题更让人烦恼。老人们常说“月子里切忌沐浴”,但是作为一个产妇出汗量那么大,如果一个月不洗澡、不洗脸的话,“惨状”实在不敢想象啊。

  产后清洁刻不容缓

  传统上认为产妇坐月子期间不能洗头洗澡,怕因受凉而落下病根。这种古训不无道理,因为生产过后全身的毛细孔都会张开,包括头皮,如果坐月子期间洗头,可能会使得头皮表皮短暂缺氧,而造成偏头痛的后遗症,还担心虚弱的产妇在洗澡之后,接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。

  虽然传统的“月子里切忌沐浴”观念有一定的依据,但是,另一方面,如果产后不注意清洁,生产过程中大量血汗、产后的恶露,都会成为细菌病毒滋长的温床,不单容易造成侧切刀口和剖宫产刀口的发炎,也影响到哺乳的卫生,甚至造成新生儿鹅口疮、腹泻脱水等。由此可见,产后清洁是非常必要的。

  月子期间如何清洁

  一、头部清洁

  分娩过程中,产妇会大量出汗,而产后汗液更会增多,新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话,味道难闻不算,还可能引起细菌感染,并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以,月子里只要新妈妈健康情况允许,就可以洗头。为了避免洗头的时候处理不当,建议选用清洁头皮的方法。将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,前后左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部后,再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次,再用软梳梳理头发,好让头部气血畅通,保持脑部清新。

  提醒:

产后如何科学坐月子 产后如何清爽坐月子

  1、洗头时可用指腹按摩头皮,洗完后立即用吹风机吹干,避免受冷气吹袭。

  2、洗头时的水温要适宜,不要过凉,最好保持在37℃左右。

  3、不要使用刺激性太强的洗发用品。

  4、新妈妈梳理头发最好用木梳,避免产生静电刺激头皮。

  二、身体的清洁

  洗浴应该先擦浴后洗澡。产妇在产后前几天身体还没作恢复,身体异常虚弱,特别是剖腹产的产妇,伤口比较大,容易引起感染。所以产妇最迟产后一周可以洗浴。

  产妇擦浴要非常讲究。用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的盐,掺和着成为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天气比较凉爽时,则在中午擦洗一次就好。

  

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