养生专家提示，现在的季节空气干燥，这对损伤我们的肺脏健康，因此，这个时候你应该注意清肺润肺。下面，专家教你用健康喝汤的方法，利用简单的汤品来达到清肺润肺的目的，一起来看看吧。
一、胡萝卜排骨汤
做法：
1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
3、在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。
4、改用中火继续煲2小时。
食疗功效：
胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。排骨肥瘦适宜，不会摄入过多胆固醇，并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效，内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为强身健体、补充钙质的好材料。陈皮有和中治胃、消食补气的功效，和大肉一起食用，平时怕吃油腻消化不良的人便也可享用了。
  吃什么东西对肺好，推荐12种清肺润肺的食物 肺是人体的呼吸器官，如果出了什么问题，就会引发身体的很多疾病。那你知道吃什么东西对肺好吗?下面爱华小编就为大家推荐了一些润肺食物，一起来看看吧。 一、藕：滋补养生，健脾
 吃什么可以补肺气爱华阅读配图 很多食物都有很好的补肺气功效，只要我们善于选择，那么我们是可以从很多食物里面来获得补肺气的效用，例如鸭肉，牛奶，甲鱼等都有很好的补肺气功效。那么， 吃什么可以补肺气? 鸭肉：性平，味甘咸，
  吃什么可以清肝明目? 1、枸杞 枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生
 常吸烟吃什么能清肺爱华阅读配图 1、枇杷：枇杷味道甘酸，营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效。枇杷能润五脏，滋心肺”，对于经常吸烟的男士而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。 2、葡萄：葡萄有利水排毒的功效。而
  冬季人们吃的油腻，口味偏重，容易导致胃火旺盛，如何去胃火可是冬季保健的必学技能。一起来看看吃什么可以清胃火吧! 吃什么可以清胃火推荐一： 冰糖炖梨 看到这里，会有人发出疑问，这不是治疗感冒和嗓子干哑的食疗吗?
爱华网