“下馆子”这回事,已经从一种奢侈变成了司空见惯的事。可是也有很多时候,听到这样那样的说法,说常下馆子对健康不好,外面烧的菜总归没有家里做的健康。这种观点大致是没有错的。但工作需要、社交需要,很多时候下馆子还是免不了。那么,就让我们想个办法在外面也吃得健康吧。因为其实,归根结底这只是你如何在菜单上做选择的问题。今天我们讨论的是西餐的点菜。
饮料
拿起菜单的时候,首先要做的就是跳过饮料那一栏。虽然也许你很想点些饮料或酒来下菜,但它们往往都是高热量又没营养。唯一的例外是葡萄酒,特别是红葡萄酒,来上一杯是没有问题的,某种程度上它还能预防心血管疾病呢。
开胃菜
开胃菜最好也跳过,除非那是一盘蔬菜沙拉之类。餐馆里的开胃菜比如鸡翅啊,
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