寒冷的冬季对于许多想减肥的人来说是个噩梦，因为很难阻止脂肪的入侵。加之冬天吃的又多，体重很容易就上来了。那么学生冬季怎么快速减肥?
冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，瘦身男女原创文章杀菌能力变差，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎。建议：一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。
饮食方面则是：在冬季，倘若一味地食用低热量的食物，不但有损健康，而且也无法抵御寒冷。建议：减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在1000千卡至1400千卡之内，同时注意均衡营养。
冬天虽寒冷，但人的胃口却好起来。是多余的“热量”变成了“新脂肪”，加上懒得运动，腰、腹、臀、颈部的赘肉更是在飞速长!那么，冬季如何快速减肥?通过选择热量较低的食物、或是吃饭得时候多咀嚼几次，可以降低大脑对食物的渴望。所以，准备
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