一分钟教你消除便秘一分钟消除瞌睡的办法-爱华网

　 1.用舌尖在上颌瘙痒；咬紧口内上下齿中间的颊肉，直到疼痛；

2.用力紧压双膝，或将手肘用力推按椅子的扶手。此方法可促使血液循环，使人变得灵敏；

3.开口说话，即使声音轻得只有自己听得见也可以清醒。

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