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节后出现四症状如何调理?
1、厌食反胃：首先要多喝白开水，特别是晨起喝一杯白开水，有助于肠胃排毒;其次，多吃山楂、白萝卜、大麦等食物，可以消食化积、促进肠胃蠕动;第三，必须戒烟酒，因为吸烟饮酒会降低胃肠消化功能。
2、失眠多梦：首先睡眠时间要保证在7个小时左右。其次，注意睡前1小时不要思考，让大脑做好入眠的准备。针对失眠症状，每天晚上九点钟左右可以用热水泡泡脚，临睡前可以喝五味子或酸枣仁茶，有凝心安神的功效。
3、腰颈椎疼痛：五一假期，长时间看电视、玩电脑游戏等，容易造成气血不调、经脉受阻。医院骨科称，节后是腰颈椎等慢性疾病高发时期，节后如果出现严重腰颈椎疼痛必须谨慎处理。
4、不想上班：很多白领一族上班第一天就出现烦躁、郁闷等情绪。此时，可以多饮玫瑰花茶，有活血化瘀、抗抑郁的作用。39保健编辑认为，节后调节最重要的是改善情绪。可以在上班前一天晚上静心思考上班后要做的事情，使自己的心理调整到工作状态上。上班第一天如果感到郁闷烦躁，可以尝试着多进行几次深呼吸，并想象着身体内的郁气随呼吸排出体外。
揉搓5大穴位让你焕发精神
1、劳宫穴，属手厥阴心包经。在手掌心，握拳屈指时中指尖处。节后出现厌食头晕等症状揉搓劳宫穴可有效缓解。经常按压劳宫穴，有强壮心脏的作用。
2、位于人体的
