拥有着大象腿的人，是不是还在费力的寻找着快速瘦腿方法?不用再费劲啦，遇到小编是你的缘哦!在这里小编为你真人示范2个经典瘦腿瑜伽，让你从此和大象腿说拜拜!这两个经典瘦腿瑜伽，只要每天抽出半个小时来练习，一个月以后你会有出奇的发现!
开合青蛙腿
重点在于骨盆尽量维持水平，除了移动的腿外，其余身体保持不动。
左脚踩地，左手扶墙壁帮助身体平衡，将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起，注意抬起的高度可视个人能力，抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。
蹲站瘦小腿
利用简单的蹲站等动作，就能锻炼到小腿肚线条，同时还有助矫正O型腿，秘诀就在于利用掌根站立，因此做动作时脚趾要尽量直!
脚趾上翘
双脚微张
拥有一双修长的美腿是很多女孩的心愿，做瑜伽是一个不错的选择，但是，不少瑜伽动作需要坐在地上或者躺在地上去做，有时候很不方便。今天，为大家搜罗各式站立就能做的减肥瑜伽，让大家去到哪里都能方便地瘦腿！站立式瘦腿瑜伽塑美腿轻松享瘦—
8个快速瘦腿瑜伽动作技巧图解——简介每个MM都想拥有修长纤细的双腿，除了天生的遗传因素外，通过下面8个瘦腿瑜伽动作也可以让你美梦成真哦。8个快速瘦腿瑜伽动作技巧图解——方法/步骤8个快速瘦腿瑜伽动作技巧图解 1、第一个瘦腿瑜伽
如何做瘦腿瑜伽动作――简介每次和朋友谈到性感女郎，不少人都会想起那一双修长的美腿，看来双腿才是你的魅力杀手锏，如果你是粗壮腿妹妹，那可得赶快行动起来啦！我们推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作，帮你纤细双腿，让你美腿更出众。如何做瘦腿瑜
瘦腿瑜伽动作：仰卧分腿 仰卧，双腿伸直并拢垂直于地面。吸气，双腿向两侧分开。呼气，双腿合拢。每侧腿练习15次，每天练习4-5组。 瘦腿瑜伽动作：深蹲 1、双脚打开和肩部同宽，背部挺直，收紧腹部，膝关节对准2、3、脚趾方向，不要左
  8式高效瘦腿瑜伽动作 1、仰卧单抬腿 仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，维持较长时间后，可换到另一边重复做。 2、站姿单抬腿 站姿，左脚撑地，右脚抬离地板，右膝盖
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