中暑不能吃什么 中暑后不能干什么事

中暑不能吃什么 中暑后不能干什么事

 中暑后不能干什么事

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  高温天气人们出汗较多,若补充水分不及时,又有高血脂、高血压等慢性病基础,容易出现动脉内血栓,造成急性心脑血管病的发生。高温天气还严重影响人们的睡眠质量,睡眠时间不足,过度疲劳会导致血压升高、脉搏加快,这些不良刺激可以直接诱发心脑血管急症,甚至出现室颤等疾病,进而造成猝死。那么,中暑后不能干什么事?

  七类人易“中暑”:老年人、孕产妇、婴幼儿、心血管病患者、长时间在户外工作的人、长时间在空调房间的人、长时间开(坐)车的人。

  中暑了怎么办?

  一旦发现中暑者,人们最好迅速将其抬到通风阴凉的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服。如衣服被汗水湿透应更换降温,患者头部可敷上冷毛巾,同时可用凉水进行全身擦洗。对于处于昏迷的中暑者,可用手指掐人中、合谷等穴位,使其苏醒并紧急转送至医院诊治。

  中暑后不能干的事:

  1、不能进食油腻:中暑后少吃油腻的食物,以免加重胃肠道负担。

  2、不能大口喝水:中暑后应采取少量、多次的饮水方法,不能一次喝太多。

  3、不能吃冷瓜果:中暑后不能大量食用冷瓜果,以避免出现腹泻、腹痛等症状。

  4、服用解暑药的同时,还应进行物理降温。比如,尽快离开高温环境,或用冰块或凉水擦脖子、腋下、腹股沟等,以帮助降低体温,排出体内多余的热量,缓解不适。同时,还要注意以下事情不能做。

 

  温馨提醒:遇有高温闷热天气,应避免上午10点到下午4点出行。同时及时喝水(白开水、绿豆汤、酸梅汤等)和保证充足睡眠也很关键,建议成年人每天至少保证睡眠时间为7个小时。

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