制作材料：主料：鹌鹑肉300克
辅料：松子仁75克,
调料：大葱25克,香油25克,味精5克,酱油25克,料酒15克,盐1克,白砂糖10克,姜25克,花生油100克
松仁鹑脯的特色：色泽褐红，清香利口，鹑肉酥烂。
松仁鹑脯的做法：1. 将鹑脯洗净，改切成1.5厘米见方的块，剞上花刀；
2. 炒锅上火烧热，倒入熟花生油，烧至160℃时，下鹑肉炸成金黄色捞起沥油；
3. 再将松子炸熟备用；
4. 炒锅炙净，放花生油25克烧热，下葱段、姜片翻炒出香味；
5. 再放入酱油、精盐、绍酒、白糖、味精、鸡汤，烧开锅；
6. 倒入炸好的鹑脯肉，撇去浮沫，移小火煨烤至肉烂；
7. 下松子仁，用大火收汁，淋入芝麻油，倒入盘中晾凉即成。
松仁鹑脯的制作要诀：本品有油炸过程，需备熟花生油约500克。
  吃松仁玉米的好处 你吃过"松仁玉米"吗，很好吃的哦。赶紧尝一尝。二者搭配，不仅口味佳，而且对健康很有好处。玉米和松仁都富含维生素E，维生素E被称为"抗衰老维生素"，可通过保护脑组织免于氧化损害，延缓脑衰老，增强记忆力，预防
根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛老化的极佳补充
  钓鳊鱼方法很多，各地常因自己的条件不同，许多垂钓爱好者都有自己的独特钓法，一般来说，有以下一些钓鳊鱼的钓法： 钓鳊鱼的钓具没有特殊要求，用4号、5号钓钩，钓钩应钩尖锋利，钩的弯部不要太大，因蝙鱼的嘴小。用长柄钩最好，如挪威
C材料 菜脯300克 黑豆豉2大匙 辣椒2支 猪绞肉100克 蒜末1大匙青蒜1支 调味料 辣椒酱1大匙 糖1小匙 香菇精1小匙 作法一 青蒜白的部分对剖开後切末 作法二 辣椒去蒂头後对剖去籽切
主料：虾仁500克,肥膘肉300克 辅料：松子（炒）50克,鸡蛋150克,生菜（团叶）150克 调料：盐15克,料酒15克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(蚕豆)50克,香油2克,菜籽油150克,白砂糖15克,醋10克 松仁虾糕的做法： 1. 松仁用温油炸酥，铡成绿豆大
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