年轻人高血压怎么办 年轻人高血压应该怎么办

年轻人高血压应该怎么办

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  1、年轻的高血压患者朋友们可以养成一种规律的生活习惯,不抽烟不喝酒,必要的应酬时可适当的喝点红酒。切不可打牌熬夜,一定要保证睡眠。

  2、年轻的高血压患者朋友们一定要每天挤出5-10分钟的时间参与运动,哪怕是在办公室时做一些简单的坐立的运动,也可以缓解高血压的病情。

  3、对于年轻的高血压患者朋友们药物降压也是必不可少的,应坚持服药,形成吃药的习惯,不可中断,不可觉得无症状或者症状较轻则停止服药。

  4、年轻的高血压患者在服药的同时,可以接受正规的生活饮食方面的调养培训,在医生的指导下减药或停药,并使血压恢复正常。保健知识

  5、年轻人得了高血压病不要过于紧张。要找出诱因,减轻或去除这些诱因。例如,若是因为肥胖导致的高血压,那就科学地进行减重。

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