水肿体质怎么减肥 水肿体质吃什么减肥

 水肿体质吃什么减肥

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  西瓜:西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。

  香蕉:香蕉同样是减下半身肥胖不可以错过的食物之一。香蕉含有大量的钾,可以帮助排出体内的钠,改善双腿水肿。

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  苹果醋:当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。

  红豆:红豆含有蛋白质和多种矿物质,可以刺激肠道,有非常好的利尿作用,能够消除水肿。吃什么减肥最好?女性不妨多吃红豆哦,因为红豆还有补血的效果。

  薏米:薏米可以煲汤可以煮粥,平时多喝薏米水不仅有利于减肥还有利于健康。薏米有健脾利湿的作用,同时还能促进血液和水分代谢,利尿消水肿的功效非常强。

  香菇:很多人都不知道香菇有减肥的功效。其实香菇和薏米相同,同样有助于血液循环和消除水肿。香菇还含有蛋白质,营养非常丰富哦。香菇煮汤可以更好地吸收香菇的营养。减肥方法

  冬瓜:冬瓜是一种廉价的减肥食物。味道甘淡,有利尿消肿、清热解渴的作用。特别适合水肿体质的MM食用。另外,冬瓜含有丰富的维生素B1和纤维素,有助于大肠蠕动,对于排出体内废物和毒素都有一定的帮助。

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