吃烧烤后吃什么水果好
爱华阅读配图
苹果:苹果中富含膳食纤维,膳食纤维,可以用以补充肠道容量,利于肠胃排毒,此外苹果还含有丰富维生素C和钾元素,烧烤之后吃个苹果,可以帮助抑制致癌物质在体内囤积。
橙子:橙子中含有丰富的维生素C,吃完烧烤之后吃个橙子,可以有效解除烧烤的油腻感,还可以提高身体抵抗力,抵御细菌入侵,帮助提高身体清除自由基的能力,抑制烧烤食物中的致癌物在体内活跃。
香蕉:食物经过高温烧烤 之后,会产生较多的苯并芘,这是一种极强的致癌物质,研究发现,吃香蕉对于苯并芘有抑制作用,还能帮助润肠通便,有助于加速身体内毒素排出的时间,而且肠胃加速蠕动还能帮助消耗大量的热量,起到减肥瘦身的作用。
梨子:梨子性味甘酸,无毒,含丰富的维生素,膳食纤维和钙,磷,有生津止渴,清热化痰,和胃降逆的功效,吃过烧烤之后,体内会摄入一些致癌物质,如多环芳香烃,吃个梨子可以帮助排除体内的致癌物质,将梨子榨汁加热饮用,梨汁中的多酚更有利于排除毒素。
猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C,碳水化合物,膳食纤维以及微量元素,吃完烧烤后吃猕猴桃,可以帮助清热降火,增强免疫力,减少致癌风险;而且猕猴桃还含有抗突变成分的谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因突变,对于肺癌,肝癌,皮肤癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
吃烧烤后喝什么好?
梨汁:梨汁可以帮助消化,促进体内有害物质的排出。食疗养生
木瓜汁:木瓜中含有番木瓜碱,可以阻止烧烤产生的致癌物质亚硝胺合成,减少对健康的危害。
喝芹菜汁:吃完烧烤之后喝芹菜汁不发胖。芹菜汁不仅能够帮助解除吃烧烤时的油腻感,还能够帮助清肠胃,芹菜汁中含有的丰富的纤维素能够加速肠道蠕动,帮助排毒的同时也能够帮助洗刷肠道内的脂肪。
喝绿茶:吃完烧烤之后喝绿茶不发胖。绿茶能够在一定程度上帮助分解毒素,还能够帮助预防吃完烧烤后身体出现的上火。喝绿茶在帮助清除积聚在体内的毒素的同时还能够帮助清脂,有效预防吃烧烤后出现的肥胖。
喝点酸奶:烧烤对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。吃烧烤后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
哪些蔬菜适合烧烤烧烤鸡翅的腌制方法好听的烧烤店名字大全微波炉烧烤菜谱野外烧烤攻略大全烧烤烤肉的六大诀窍