吃过烧烤后吃什么好 吃烧烤后吃什么水果好

 吃烧烤后吃什么水果好

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  苹果:苹果中富含膳食纤维,膳食纤维,可以用以补充肠道容量,利于肠胃排毒,此外苹果还含有丰富维生素C和钾元素,烧烤之后吃个苹果,可以帮助抑制致癌物质在体内囤积。

  橙子:橙子中含有丰富的维生素C,吃完烧烤之后吃个橙子,可以有效解除烧烤的油腻感,还可以提高身体抵抗力,抵御细菌入侵,帮助提高身体清除自由基的能力,抑制烧烤食物中的致癌物在体内活跃。

  香蕉:食物经过高温烧烤 之后,会产生较多的苯并芘,这是一种极强的致癌物质,研究发现,吃香蕉对于苯并芘有抑制作用,还能帮助润肠通便,有助于加速身体内毒素排出的时间,而且肠胃加速蠕动还能帮助消耗大量的热量,起到减肥瘦身的作用。

  梨子:梨子性味甘酸,无毒,含丰富的维生素,膳食纤维和钙,磷,有生津止渴,清热化痰,和胃降逆的功效,吃过烧烤之后,体内会摄入一些致癌物质,如多环芳香烃,吃个梨子可以帮助排除体内的致癌物质,将梨子榨汁加热饮用,梨汁中的多酚更有利于排除毒素。

  猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C,碳水化合物,膳食纤维以及微量元素,吃完烧烤后吃猕猴桃,可以帮助清热降火,增强免疫力,减少致癌风险;而且猕猴桃还含有抗突变成分的谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因突变,对于肺癌,肝癌,皮肤癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

  吃烧烤后喝什么好?

  梨汁:梨汁可以帮助消化,促进体内有害物质的排出。食疗养生

  木瓜汁:木瓜中含有番木瓜碱,可以阻止烧烤产生的致癌物质亚硝胺合成,减少对健康的危害。

  喝芹菜汁:吃完烧烤之后喝芹菜汁不发胖。芹菜汁不仅能够帮助解除吃烧烤时的油腻感,还能够帮助清肠胃,芹菜汁中含有的丰富的纤维素能够加速肠道蠕动,帮助排毒的同时也能够帮助洗刷肠道内的脂肪。

  喝绿茶:吃完烧烤之后喝绿茶不发胖。绿茶能够在一定程度上帮助分解毒素,还能够帮助预防吃完烧烤后身体出现的上火。喝绿茶在帮助清除积聚在体内的毒素的同时还能够帮助清脂,有效预防吃烧烤后出现的肥胖。 

  喝点酸奶:烧烤对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。吃烧烤后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

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