如何处理运动扭伤?新生由于平时缺乏锻炼，运动方式不正确，很容易在军训的时候出现肌肉扭伤的问题，那么发生扭伤的时候应该如何处理呢?下面教你一手军训小小妙招。
爱华阅读配图
在军事训练开始前，要组织学生进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。
如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。安全知识
眼睛肿了怎么办？ 很多女性在生活当中难免会遇到眼睛肿的症状，特别是有时在早上起床之后，遇到眼睛肿了怎么办呢？眼睛肿与个人生活中的一些习惯有着很大的关系，比如饮食习惯、作息习惯等，另外眼睛肿还可能和身体疾病有关。 眼睛肿了怎么办，方
乌龟眼睛肿了怎么办——简介家里饲养的乌龟，因为最近天气比较热，水质不是很好的原因。突然发现眼睛睁不开了，眼睛周围都是白白的，感觉在发炎，东西也吃不下。经过我多方查证后，进行及时的治疗，现在眼睛恢复正常了，而且胃口大开，非常活泼。乌
脚踝扭伤肿了怎么办——简介众所周知，作为一名篮球爱好者或运动员，所有的运动受伤中，崴脚无疑是最让人痛苦的伤病之一。那么，崴脚后要怎么办呢？脚踝扭伤肿了怎么办——工具/原料毛巾热水冰块等脚踝扭伤肿了怎么办——方法/步骤脚踝
蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸--蚁酸，这种物质可引起肌肉酸,在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒。平时只要肯改吃碱性蔬菜之饮食,体质及血液是微碱性的,不但蚊子不爱叮,就算被叮之后,也不至於会太痒!被蚊子叮后，切忌乱抓乱
浮肿脸伤不起。一觉醒来发现脸蛋竟然肿了一圈，眼皮外凸，如单眼皮一般，整个人就像是被人打肿了似的。马上就要上班了，怎样消除脸部浮肿呢？不要着急，这就为你送上几个快速消肿的方法，帮你消除脸部浮肿，消除眼睛浮肿。眼睛上皮肿了怎么办——
爱华网