夏天怎么喝水可以预防中暑
酷暑来袭，头痛、眩晕、恶心、痉挛、嘴唇麻木、四肢麻木等症状有可能出现，一旦如此，中暑可能盯上了你。
很多人把中暑当普通疾病，并不清楚其危害。事实上，当高温引起人体体温调节功能失调、体液不足，若处理不当，体内热量会过度积蓄，进而引发神经器官受损，严重时会患热射病。专家指出，“防暑除了减少在高温环境下长时间劳作，就是在出汗后及时补充水和电解质，人体内电解质平衡十分必要，可防止中暑虚脱”。营养医师还指出，“夏季补水应少量多次。出汗较多时，喝点淡盐水和电解质饮料，尤其是高温环境下外出、劳作及运动人群更为需要。”
出汗后大量饮用冰水，看似补充了水分，却没补充随汗液流失的钠、钾等电解质。如此一来，人体为了保障电解质平衡会不断加速排水，有时感觉“越喝水越渴”甚至虚脱。电解质饮料含钠、钾、氯等电解质，可迅速补充人体水分的消耗、解除疲劳，促进身体新陈代谢。像宝矿力水特，成分与汗的成分相近，可快速补充人体所需水分、电解质。
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进入炎热的夏天，高温酷暑，在烈日下劳作的人们很容易中暑。夏天如何预防中暑就是我今天要和大家分享的。夏天如何预防中暑——工具/原料盐开水、运动型饮料、绿豆汤风油精、人丹宽檐帽、墨镜、防晒霜空调、电风扇夏天如何预防中暑
夏天到来,随着温度越来越高,很多抵抗力差的人在高温环境下很容易中暑.今天我分享几条经验,教亲们如何采取措施,防止中暑.夏天如何防止中暑? 精――步骤/方法夏天如何防止中暑? 精 1、随身携带遮阳工具夏日炎炎,出门一定要撑遮阳伞
饮水方面 首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。食物方面 要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。    出行躲避烈日    夏日出门记得要备好防晒用
预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍几种降温饮品：1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开
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