九个坏习惯让你体重激增！-爱华网

　　【九个坏习惯让你体重激增】

　　①不吃早餐，害处多。

　　②睡前吃东西，容易增肥。

　　③暴饮暴食。

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　　④饿着不吃，更容易堆积脂肪。

　　⑤边吃东西边做事，容易吃过量。

　　⑥吃得太快，会摄入多余热量。

　　⑦饮水太少，影响新陈代谢。

　　⑧吃水果和蔬菜太少，损失营养。

　　⑨饿着肚子购物，易导致进食垃圾食品。

坏习惯有哪些这六大坏习惯让你少活几年

你的生活方式健康吗？在日常生活中你有哪些不好的坏习惯吗？你知道有些不起眼的生活习惯会对你的身体健康造成严重的危害吗？今天三九养生堂的小编就来告诉你这六大坏习惯让你少活几年，一起来看看吧。第一大害：反复减肥危害如果你经常的

 　　俗话说，没有丑女人只有懒女人，也有俗话说一白遮百丑，可见美白的重要性了，不要偷懒了，下面介绍八个小习惯让你成为漂亮的女人。　　1、至少早晚各一杯白开水　　充足的水分是健康和美容的保障，早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间

　　一大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动……不知何时起，疲劳就像影子一样时刻跟着我们。事实上，有些坏习惯也会让你不知不觉中更累。下面，爱华小编带你找到原因，并驱散疲劳。

20个习惯让你在睡眠中衰老1.睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2.睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安

 　　坏习惯对人也是有好处的，你相信吗?下面为大家介绍的是：九个坏习惯反而让你年轻十岁。一起来看看是哪些习惯吧。爱华养生知识配图　　1.自言自语　　自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧