莲子猪肚汤 养颜又保暖――莲子煲猪肚

   导语: 猪肚,也就是猪的胃,丰富脂肪蛋白质维生素矿物质,优其是含有大量的维生素A和E,是很棒的养颜食材。今天送上美味养眼保暖的莲子煲猪肚,大家都学学吧!

  主料:莲子 猪肚

  配料:葱 姜 红枣 蒜苗

  调料:盐 料酒 胡椒粉

  做法:

  1、材料图

  2、猪肚用白醋和面粉搓洗干净后切成大片,加葱姜料酒焯一水。

  3、将焯好的猪肚洗去浮沫改刀成条。

  4、姜切片葱切段。

  5、将肚条葱莲子姜红枣放入汤锅。

  6、大火烧开转小火煮一个小时。

  7、准备蒜苗碎。

  8、用盐和胡椒粉给汤调味。

  小贴士:

  1、用面粉和白醋洗过的猪肚看起来很干净,再焯一水,基本上没有什么味道了。但切条煲汤时,还会有白沫出现,细心打去就可以了。

莲子猪肚汤 养颜又保暖――莲子煲猪肚

  2、莲子可以提前泡发,也可以直接煲煮,区别在于提前泡发的莲子可以在下锅之前将莲子芯去掉,而直接下锅的不容易取出,口感微苦。

  3、猪肚跟胡椒比较搭配,黑胡椒白胡椒都可以的。

  

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