由于女性自身生理特征，并且与疾病发生规律不一样，女性朋友更要精心防病养生。下面跟随爱华网小编一起来看看吧。
女性防病养生方法1、改善体质最佳时间
第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤运动，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大增。
第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程，会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦体形，务必抓住这个天赐良机。
第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的锻炼，将惠及晚年。
2、补钙最佳时间
人的一生都要注意补钙，对女性而言以12—14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。
美国研
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