痛经怎么缓解小妙招 4招帮你缓解“秋乏”-爱华网

　　4招帮你缓解“秋乏”

　　【4招帮你缓解“秋乏”】“秋乏”是一种自然现象，常让人有种疲倦感。

　　以下几个办法能帮你有效缓解秋乏哦：

　　1.早睡早起，坚持午睡;

　　2.饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤类、油腻食物，多吃蔬菜水果多喝水;

　　3.加强锻炼，比如登山、散步、做操等，多伸懒腰也管用;

　　4.在室内养吊兰、芦荟等植物。

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胃病应该是现代人特别是上班族中很常见的一种疾病，多数是日常生活中饮食不规律引起的。虽然平时没什么，但是当胃病发作起来真的会让人痛苦不堪，胃部不适有很多原因，可能是胃寒，也可能胃溃疡等等，可是胃痛了怎么办呢？有什么可迅速缓解疼痛的

很多女性应该都被这样的疼痛困扰过，小腹坠痛等轻微疼痛只是最初级的，还有更多的女性每次都痛的起不了身。那么女性应该如何缓解痛经呢?其实痛经的主要原因就是气血不足，所以只要我们做好理气补血的工作就能够有效的缓解痛经哦!赶紧一起

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　　据调查，60%的女性患有原发性痛经，这个人群中又有12-16%的女性痛感尤其强烈。由此可见，痛经困扰着不少女性朋友，那么有没有什么简单的方法可以缓解痛经现象了?有的，对于原发性痛经，专家会建议做腹式呼吸运动!　　缓解女性痛经小妙