喝柠檬水的好处与坏处
柠檬水
一、喝柠檬水的好处
第一：适当的喝柠檬水可以帮助预防老年痴呆，适量的喝柠檬水可以帮助提高人体的记忆力，让海马区域的血糖受刺激而变得活跃。老年痴呆大多就是因为海马区域的衰退，所以多喝些柠檬水有助于预防老年痴呆。
第二：柠檬水中的二氧化碳物质可以起到一定的杀菌和抑菌作用，带走人体中的热量，从而起到降温效果。
第三：补充人体能量，柠檬水主要的成分是水，饮用之后可以补充人体的糖分和矿物质，改善人体的水液电解质水平平衡。
二、喝柠檬水的坏处
第一：喝柠檬水会造成发育不正常，骨骼生长遇阻。柠檬水降低了人体对钙质的吸收，骨骼丧失了钙质的话就不能够保持良好的身体发育了。
第二：喝柠檬水会造成铁质不吸收，导致人体缺血或者贫血，特备是女性如果多喝柠檬水不好。
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补充VC，美白，减肥。柠檬的VC含量不是一般的高，VC是人体不可缺少的维生素，又能帮助美白肌肤，柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15
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夏天来一杯刚泡好的柠檬蜂蜜水，解渴又美白，柠檬蕴含数百种天然形成的物质，称为类黄酮。类黄酮具抗病毒、抗氧化、抗癌、抗发炎和抗菌功效。柠檬和其他柑橘类鲜果所蕴含的维生素C可刺激骨胶原增生和促进皮肤健康。骨胶原有助肌肤平滑和
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