瘦腿的最佳方法 女性最佳瘦腿秘方

  中医师说,什么都比不上按摩,来得快捷,来得健康,来得自然。没想到的还有,按摩小腿后不仅纤体了,而且皮肤又能“弹”起来,头发亮泽了,女人味也直线上升。

  一、约会前10分钟按摩,让腿细2~3cm——浮肿

  腿肚粗常常是因为浮肿。在按摩后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜,将腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE变小2~3cm。

  HOW:

  1.双手交替抚摩

  将双手的手掌全部贴在跟腱周围,双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。

  2.用双手扭动揉搓

  双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,双手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚全部变热为止。

  3.从下向上拍打

  五指紧扣呈中空状态,从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后,左腿也用同样的方式进行。

  二、按摩腿部穴位调整女性荷尔蒙——妇科

  腿上分布着对妇科各种症状都有效的重要穴位。通过刺激穴位可以调整荷尔蒙,使女性更加妩媚动人!

  穴位:

  涌泉穴——应对腿部疲劳等。弯曲脚趾,脚掌上就会出现凹陷,涌泉穴就在凹陷附近。用大拇指充分刺激这个穴位。

  血海穴——促进血液循环。在膝盖内侧上方三根手指的位置,用一只手或双手的大拇指慢慢充分加以刺激。aIhUaU.com/zl/转载请保留

  三阴交穴——应对所有妇科疾病。距脚踝上方4根手指的位置。用一只手或双手的拇指慢慢刺激穴位。

  HOW:

  1.用一只手的大拇指按压

  将大拇指垂直放在穴位处,轻轻按压5~7秒,再停5~7秒,再按压5~7秒,然后慢慢恢复。

  2.双手拇指按压

  在三阴交穴、气海穴,将双手拇指重叠,用单手按压的要领进行按压就可以了。因为刺激更强,效果也会更明显。

  3.用4根手指按压

  在肚子等拇指无法按压的穴位可以并拢4指进行按压。方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位,慢慢按压。

  三、按摩腿肚顺畅血液循环,使肌肤更美——血液循环

  长期坐姿,缺乏运动,会使得整个下半身血液循环不畅。按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态,全身的血液循环也会因此更好。不仅是腿部,全身的细胞都会充满活力。肌肤和秀发也会逐渐变得润泽!

  HOW:

  1.脸朝上躺着进行:早晨在床上竖起膝盖,将另一条腿的腿肚放在膝盖上,以挤压的方式加以刺激。

  2.坐在椅子上进行:将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上,上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。爱华阅读

瘦腿的最佳方法 女性最佳瘦腿秘方
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/6963471/885213503.html

更多阅读

什么方法瘦腿快 瘦腿的好方法

瘦腿的好方法――简介纤细的身材是每个女生都想要的,特别是夏天到了,很多美女面对粗胖的小腿是唉声叹气的,我就是这其中一个。从小腿就粗,穿什么衣服都不好看,尤其是到了夏天都不敢穿短裤,那腿粗的自己都忍受不了,真是不忍直视,减肥也一直没

鸭子坐可以矫正腿型吗 “O”型腿的矫正方法

“O”型腿的矫正方法――简介0型腿,医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。只要不太严重,有二种方法基本能达到一定的矫正效果。一种是通过运动;另一种是借助一些矫正设

o型腿怎么矫正图解 怎么矫正o型腿的详细方法

怎么矫正o型腿的详细方法――简介 矫正带和夹持器具 绑腿 正O产品 手法推拿 手术针刀 注射填充等只解决膝关节局部问题!o型腿是身体力学结构出了问题,表现在膝关节就是膝关节内翻,o型腿涉及到骨盆倾斜,脊柱侧弯等问题,矫正o型腿应该从整

刮痧瘦腿真的有效吗 刮痧瘦腿的正确方法

 刮痧瘦腿的正确方法爱华阅读配图  一、准备刮痧瘦腿的工具  1、刮痧油:在进行刮痧瘦腿之前,选择一款上好刮痧油,可让减肥效果加倍,这些刮痧油中含有有促进脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等等。同时这

炭火烤羊腿的腌制方法 烤羊腿的腌制方法

 烤羊腿的腌制方法爱华阅读配图  孜然蒜香烤羊腿的做法:  【用料】羊腿1只(2公斤)、土豆2个、地瓜2个、南瓜1/3个、西兰花1/2棵、胡萝卜1根、盐1大匙+1/2小匙、干蒜粒1大匙、孜然粒1大匙、蒜6瓣切片、迷迭香1/2大匙+1/2

声明:《瘦腿的最佳方法 女性最佳瘦腿秘方》为网友雨碎江南分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除