秋季养生原则：进补不要走进误区-爱华网

转眼间马上就开始入秋了，夏季的时候是我们一年中新陈代谢速度最快的时候，所以我们在秋季的时候就要给我们的身体进行进补的，只有这样我们才能有效的保证我们健康的，但是在众多的秋季养生中，我们很容易就会进入一些误区的，而这些误区会影响我们秋季进补的效果的。

秋冬养生，进补有道。秋冬进补食材

文/赖清辉立秋之后，在我国大部分地区都有秋冬进补的习惯，秋季“进补”也就是人们常说的“贴秋膘”，又称“引补”或“底补”。其实，秋冬进补在祖国医学中早就有所记载，在《黄帝内经》中就提出了“食养”的概念。医圣张仲景在《伤寒论》中

一年有四季，最冷的就是冬季，作为冬季第一个节气立冬，大家对它认识的有多少呢?立冬如何养生?立冬吃什么?立冬有哪些进补方法?哪些食物立冬后就要少吃的呢?这些我们都知道吗?如果想要正确养生的话，就必须知道这些，下面就由小编为大家介绍下

编者按：立秋是哪天?2012年立秋时间是8月7日，虽然已经是秋天了，但是天气还是非常的炎热，气温高，那么立秋该如何养生呢?下面小编教大家立秋养生高招，一起去下文看看吧!立秋时节养生策略进补宜清不宜腻立秋后还热吗?立秋虽然标志着秋季的

　　立冬养生要进补首选羊肉炖萝卜   　俗话说“秋收冬藏”，冬季正是进补养生的大好时节，注重滋益阴精。　从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营

 　　1、吃些凉性的食物：　　可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。爱华阅读配图　　2、不要补过头了：　　冬