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酸奶有各种的好处，能够降血压，预防骨质疏松，防辐射，消除疲劳，提高免疫力等等。但这并不是代表只要喝酸奶，就能达到效果，什么时候喝酸奶，每天喝多少，都是有讲究的。现在来看看喝酸奶的最适合的时间。
晚上喝酸奶最补钙
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
饭后喝酸奶对肠胃最好
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显
酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
午后喝酸奶最补充精力
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
酸奶什么时候喝最好最有利于吸收利用呢?酸奶能够有效地增强人体的免疫功能。喝酸奶有助于肠道运动，加快食物消化，预防便秘，还可以预防结肠癌。心动了吧!那么，酸奶什么时候喝最好呢?什么时候喝酸奶最好——什么时候喝酸奶最好什么时候
浏览次数：14820次悬赏分：50 | 解决时间：2009-3-22 06:55 | 提问者：幸福玩家110体育1000米,有的同学喝红牛来增加体力,问什么时候喝效果最好Q1：红牛是什么？A1：红牛是一种维生素功能型饮料，国外也叫能量饮
孕妇什么时候喝牛奶最好牛奶是一种营养价值较为丰富的饮品，因此女性怀孕之后都会建议每天饮用来帮助补钙。可是喝牛奶也是一门学问，毕竟很多人连“孕妇什么时候喝牛奶最好1.早餐早餐是一日三餐中最为重要的，也是营养需求最高的。
什么时候喝酸奶减肥最好呢?一般来说,饭后半小时到两个小时之间喝酸奶效果最佳,这个时候可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,对吸收其中的营养最有利。酸奶减肥的四大优点:1、酸奶减肥法不需要刻意地控制饮食,可以正常地吃一日三
大部分的人都喜欢喝酸奶，常喝酸奶的好处也是非常的多的，能够增强我们的免疫力，抵抗力，还有美容养颜、延缓衰老的作用。但是，大家知道什么时候喝酸奶最好呢，每天喝多少酸奶是最适宜的吗?以及酸奶能代替牛奶吗?带着这样疑问和小编一起来阅读
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