立秋以后,天气日益干燥。皮肤对干燥最敏感,因此,秋季养生皮肤保湿很重要。不论内服外用,大量补充水和维生素是皮肤秋季养生基本原则。但专家表示,应注重通过内养的方式使肌肤轻松摆脱秋燥困扰。需注意的是,不同的皮肤,在饮食选择方面应区别对待。
油性皮肤:
应选择平性食品,如冬瓜,丝瓜,萝卜,白菜,莲藕,鸡肉等。同时可选用祛湿清热类中药,如珍珠,白菊花等。
中干性皮肤:
宜多食豆类,如黑豆,黄豆等和蔬菜,水果及海带等碱性食品,少吃酸性食品,如肉,鱼,虾,蟹等。可选用具有活血化瘀及滋阴类中药,如桃花,桃仁,枸杞,百合等。http://www.aIhUaU.com
专家建议秋季可多喝加了一片新鲜柠檬的蜂蜜水,同时配合在洗脸后,用面膜级吸满新鲜牛奶敷面,15分钟后洗掉,再使用有保湿作用的护肤品,内外结合,护肤效果更好.