有益睡眠的食物 怎样选择对睡眠对身体最有益的枕头

   我们每天都要用到枕头,可是怎样选择对睡眠最有帮忙、对身体最有益的枕头?

  根据纽约长老会睡眠医学中心以及Weill康奈尔医疗中心的医疗主任柯瑞格的说法,人们花好多心思选择床垫,可是对于枕头的选择却很随便。其实,这两者几乎是1样的重要,尤其是颈项和床之间的距离,是购买枕头时最重要的考虑。

  填充物

有益睡眠的食物 怎样选择对睡眠对身体最有益的枕头

  首先,枕头应该与颈部、背部和臀部成为1条直线,以便让脊椎柱尽量伸直。

  不管是什么样的材料和形状,包括胶乳、轮廓泡沫和低过敏性原料的枕头,柯瑞格大夫都把它们分成两类:天然类与化学合成类。保健知识

  天然类的填充物,如绒毛和羽毛的枕头,就很好,因为它们可以阻止尘

  

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