现代人与其大吃大喝，不如每天坚持吃些“零食”来捍卫健康的堡垒。
红枣抗过敏 每天吃2个
红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可，每次以1～2个为宜。
枸杞当水果 滋肝还补肾
在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明，它具有降低血糖、 抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。
雪梨配川贝 化痰又润肺
梨能化痰润肺，如果和川贝搭配在一起，效果更明显。具体方法是：雪梨洗净、削皮、切开、去核掏空，成一个梨盅；梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定；雪梨放入碗中，隔水蒸约30分钟即可。
广西医科大学教授 吕斌
抗过敏药狭义上指抗组胺药，广义上是指抗炎症介质药，介质是贮存在细胞内或体液内的非活性物质，或属于酶的前驱物。使用抗炎症介质药，可以通过拮抗和抑制疾病的介质而达到治疗目的。临床上抗炎症介质药物种类非常多，主要有以下几类： （1）抗
护肤品中的抗过敏成分：1.山楂萃取物 含有类黄碱素物质，作用于静脉组织的营养功能，降低血管壁的穿透力，强化微血管壁，帮助血液流动，防止血管扩张，并可防止及消除浮肿现象。2.甘草萃取液及甘草酸 具有抗发炎的作用，可预防皮肤受到刺激时
口服的抗过敏药物主要指抗组胺类药物，口服后吸收很快，能在15―30分钟内使过敏症状迅速得到改善，比较常用。局部使用的抗组胺类药物开始见于临床，例如鼻喷剂、滴眼液、皮肤霜剂等。局部用药，既能避免口服第一、二代抗组胺类药物时产生的不
冬季，不少地方频频出现雾霾天气，对人们的健康带来影响。雾霾天如何健康饮食?哪些菜式能润肺抗雾霾? 冰糖红枣雪梨汤 主料：红枣，梨，枸杞，白果 做法：1.红枣洗净，白果去壳去皮在锅中煮10分钟;2.梨切小块，枸杞洗净，加适量冰糖放锅中再
[原料]白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。[制法]1、将白果去壳，用开水烫去衣，去心;白菊花洗净，取花瓣备用;雪梨削皮，取梨肉切粒。2、将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花
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